sport

Faire du sport régulièrement nous facilite la vie quotidienne. Notre vie devient de plus en plus dure, de plus en plus chargée et surtout très stressante. Entre le boulot, la maison et les enfants (pour celles qui en ont), nous ne trouvons plus le temps pour nous occuper de notre santé même si cela ne nous prend que quelques minutes par jour.
Pratiquer une une activité physique nous aide à déstresser et à nous défouler.
En plus de lutter contre le stress, le sport nous aide à:

– avoir un sommeil équilibré.
– avoir de bonnes conditions physiques, ce qui ralentit le processus de vieillissement
– réduire le risque d’obésité
– stabiliser la pression artérielle