Mal des transports

Certains parmi vous ont déjà consulté leur médecin en demandant des solutions au problème « mal des transports ». Sachez qu’il n’y a pas de traitement miracle mais il y a certaine mesure préventive à prendre en considération et qui sont adaptées à chaque moyen de transport :

1- En avion :
– Toujours prendre une place au milieu
– Rester allongé tout au long du vol avec la tête contre l’appui-tête (à part au moment/lors du décollage et de l’atterrissage)

2- En bateau :
– Prendre une cabine au milieu du bateau pour éviter au maximum les turbulences.
– Dormir dans le sens du bateau pour ne pas avoir des nausées.
– Essayer de passer le maximum de temps sur le port pour pouvoir respirer de l’air frais.

3- En voiture :
– Toujours s’asseoir devant (Il fat soit prendre le volant soit faire le copilote)
– Choisir une place qui ne soit pas exposée au soleil.
– Ouvrir les fenêtres de temps à autres pour renouveler l’air à l’intérieur de la voiture.
– Faire des pauses toutes les heures s’il s’agit d’un voyage de longue distance pour descendre respirer de l’air frais.
– Eviter de faire bouger la tête et de regarder en arrière.
– Fixer un objet stable en dehors du véhicule.
– Eviter les mouvements brusques (accélération, freins, virages …)
– Ne pas lire
– Ne pas utiliser le téléphone pour jouer, lire ou encore écrire des messages.

Remarques qui concernent les 3 moyens de transport :
– Ne voyagez pas à jeûne, mangez des petites quantités tout en évitant les boissons gazeuses.