Santé

Que faut-il manger au petit déjeuner

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. C’est pour cela qu’il faut bien choisir les aliments que vous consommez le matin. Pour avoir un petit déjeuner équilibré, certains éléments sont indispensables: – Les céréales: riches en glucides, les céréales vous apportent de l’énergie. Pour avoir suffisamment d’énergie durant la journée

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Santé

Les bienfaits de l’avocat

1) Pour le cœur: L’avocat est un fruit qui contient une grande quantité d’antioxydants, chose qui permet de prévenir les maladies cardiovasculaires, certaines maladies de l’œil et le cancer de la bouche. 2) Pour la forme: Grâce aux bonnes graisses qu’on trouve dans l’avocat, ce fruit nous aide à augmenter notre taux de bon cholestérol.

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Santé

Soin des ongles

Nos ongles font partie de notre corps tout comme les cheveux et le visage et il faut donc bien en prendre soin. Pour avoir des ongles en bonne santé tout au long de l’année, il faut en prendre soin d’une manière systématique. N’attendez pas à ce que vos ongles deviennent secs et cassants pour les

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